La méthode

C’est une méthode d’entraînement fonctionnel.

Elle est à la fois musculaire et cardio-vasculaire.

 Votre séance sera automatiquement contrôlée par un cardio-fréquencemètre. Vous travaillerez avec des élastiques , Bosu, Terra-core , sangles de suspension , K08 , Kettlebell , poids libres  , Gymstick , Rip trx ,swiss-ball , medecin-ball , etc…

Cette méthode est bien plus efficace et ludique qu’une simple machine de fitnessLà où celle-ci renforce en superficie, l’entraînement fonctionnel renforce le muscle en profondeur : muscles stabilisiteurs , posturaux et primaires.

On y améliore l’agilité, la souplesse, la coordination , l’équilibre , la force , la puissance et l’endurance .

L’entraînement est axé sur la qualité du mouvement et sur une intensité précise qui vous permettront d’atteindre votre objectif plus rapidement .

Le personal training est fait pour vous si vous avez besoin

de mincir
de retrouver une silhouette ( par exemple après grossesse)
de retrouver ou d’améliorer votre condition physique
de vous assouplir
de vous muscler ( le dos par exemple , le mal du siècle )
de retrouver de l’énergie
d’évacuer le stress
de vous préparer pour un évènement précis ( le ski par exemple )
d’avoir un entraînement spécifique pour un sport précis ( la course à pied , ….)

Franck s’approprie les différentes méthodes et en retire le plus efficient pour atteindre votre objectif le plus rapidement

Fonctionnel :

Des mouvements complets qui mettent en jeu un ensemble de muscles et pas un muscle isolé .
L’impact est plus grand et le résultat aussi .

Spécifique :

Une séance précise et suivie par un cardiofréquencemètre . Des exercices évolutifs et variés . Un corps évolue et s’adapte par la variété et l’intensité des exercices choisis avec précision.

Fun :

Bouger et avoir du résultat , c’est pas mal . Ajoutez y un peu de fun , et c’est encore mieux . Les séances sont toujours différentes de par la méthode et par le matériel utilisé .

Me contacter

Le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Vous aurez à la suite de celui-ci un plan d’élaboration du chemin le plus efficace pour atteindre votre objectif .
Pourquoi ne feriez-vous pas un premier pas ?