[et_pb_section fb_built= »1″ fullwidth= »on » _builder_version= »3.23.3″][et_pb_fullwidth_slider _builder_version= »3.25.2″ custom_padding= »199px||162px||| »][et_pb_slide heading= »LA MÉTHODE » button_text= »Contactez-nous » button_link= »#contact » use_bg_overlay= »on » use_text_overlay= »off » _builder_version= »3.25.2″ header_font= »Poppins|700||||||| » body_font= »Poppins|||||||| » body_font_size= »20px » background_image= »https://franckduval.be/wp-content/uploads/2019/04/franck-duval-ou.jpg » custom_button= »on » button_text_size= »14px » button_text_color= »#ffffff » button_bg_color= »#0c71c3″ button_border_width= »10px » button_border_color= »#0c71c3″ button_border_radius= »100px » button_font= »Poppins|||on||||| » button_alignment= »left » text_orientation= »left » sticky_transition= »on »][/et_pb_slide][/et_pb_fullwidth_slider][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »3.22.3″][et_pb_row _builder_version= »3.25″][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text _builder_version= »3.27.4″ text_font= »Poppins|600||||||| » text_text_color= »#1a1716″ text_font_size= »35px » text_orientation= »center »]
La méthode
[/et_pb_text][et_pb_divider color= »#0c71c3″ divider_weight= »2px » _builder_version= »3.19.7″ max_width= »15% » module_alignment= »center »][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version= »3.27.4″ text_font= »Poppins|300||||||| » text_text_color= »#1a1716″ text_font_size= »16px » text_line_height= »2em » text_orientation= »center » max_width= »100% » module_alignment= »center » custom_margin= »-30px|| »]
C’est une méthode d’entraînement fonctionnel.
Elle est à la fois musculaire et cardio-vasculaire.
Votre séance sera automatiquement contrôlée par un cardio-fréquencemètre. Vous travaillerez avec des élastiques , Bosu, Terra-core , sangles de suspension , K08 , Kettlebell , poids libres , Gymstick , Rip trx ,swiss-ball , medecin-ball , etc…
Cette méthode est bien plus efficace et ludique qu’une simple machine de fitness. Là où celle-ci renforce en superficie, l’entraînement fonctionnel renforce le muscle en profondeur : muscles stabilisiteurs , posturaux et primaires.
On y améliore l’agilité, la souplesse, la coordination , l’équilibre , la force , la puissance et l’endurance .
L’entraînement est axé sur la qualité du mouvement et sur une intensité précise qui vous permettront d’atteindre votre objectif plus rapidement .
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version= »3.27.4″ text_font= »Poppins|300||||||| » text_text_color= »#1a1716″ text_font_size= »16px » text_line_height= »2em » header_font= »|||||||| » max_width= »100% » module_alignment= »center » custom_margin= »|| » text_text_align= »left »]
Le personal training est fait pour vous si vous avez besoin
de mincir
de retrouver une silhouette ( par exemple après grossesse)
de retrouver ou d’améliorer votre condition physique
de vous assouplir
de vous muscler ( le dos par exemple , le mal du siècle )
de retrouver de l’énergie
d’évacuer le stress
de vous préparer pour un évènement précis ( le ski par exemple )
d’avoir un entraînement spécifique pour un sport précis ( la course à pied , ….)
Franck s’approprie les différentes méthodes et en retire le plus efficient pour atteindre votre objectif le plus rapidement.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure= »1_3,1_3,1_3″ _builder_version= »3.25″][et_pb_column type= »1_3″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_cta title= »Fonctionnel : » button_text= »Click Here » _builder_version= »3.23.3″ header_font= »Poppins|||||||| » body_font= »Poppins|||||||| » body_font_size= »15px » body_line_height= »2em » background_color= »rgba(26,23,22,0.81) » background_image= »https://franckduval.be/wp-content/uploads/2019/04/franck-duval-fonctionnel.jpg » background_blend= »overlay » custom_padding= »||99px||| »] Des mouvements complets qui mettent en jeu un ensemble de muscles et pas un muscle isolé .
L’impact est plus grand et le résultat aussi . [/et_pb_cta][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_3″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_cta title= »Spécifique : » button_text= »Click Here » _builder_version= »3.23.3″ header_font= »Poppins|||||||| » body_font= »Poppins|||||||| » body_font_size= »15px » body_line_height= »2em » background_color= »rgba(26,23,22,0.81) » background_image= »https://franckduval.be/wp-content/uploads/2019/04/franck-duval-spécifique.jpg » background_blend= »overlay »]Une séance précise et suivie par un cardiofréquencemètre . Des exercices évolutifs et variés . Un corps évolue et s’adapte par la variété et l’intensité des exercices choisis avec précision.[/et_pb_cta][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_3″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_cta title= »Fun : » button_text= »Click Here » _builder_version= »3.23.3″ header_font= »Poppins|||||||| » body_font= »Poppins|||||||| » body_font_size= »15px » body_line_height= »2em » background_color= »rgba(26,23,22,0.81) » background_image= »https://franckduval.be/wp-content/uploads/2019/04/franck-duval-fun.jpg » background_blend= »overlay » custom_padding= »||70px »]Bouger et avoir du résultat , c’est pas mal . Ajoutez y un peu de fun , et c’est encore mieux . Les séances sont toujours différentes de par la méthode et par le matériel utilisé . [/et_pb_cta][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »3.23.3″ custom_padding= »0px||0px||| » locked= »off »][et_pb_row column_structure= »1_2,1_2″ use_custom_gutter= »on » gutter_width= »1″ module_id= »contact » _builder_version= »3.25.2″ background_color= »#f9f9f9″ width= »100% » max_width= »2560px » module_alignment= »left » custom_padding= »0px||0px||| » global_module= »536″ saved_tabs= »all »][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »3.25″ background_image= »https://franckduval.be/wp-content/uploads/2019/04/franck-duval-accueil.jpg » custom_padding= »240px||300px| » custom_padding__hover= »||| »][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text _builder_version= »3.27.4″ text_font= »Poppins|600||||||| » text_text_color= »#1a1716″ text_font_size= »35px » custom_margin= »|| » custom_padding= »50px|||60px »]
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Le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Vous aurez à la suite de celui-ci un plan d’élaboration du chemin le plus efficace pour atteindre votre objectif .
Pourquoi ne feriez-vous pas un premier pas ?
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